周囲の人の接し方


うつ病の人と接するときに、何よりも大切なことは自殺を防ぐ
ことです。うつ病にかかると、程度の差はあれ自殺を考えると
いわれています。「死にたい」という言葉が出たら、決して
軽く考えないで下さい。うつ病は治る病気であることを良く
理解してもらい、主治医や家族と「決して自殺しない」と
約束を交わすことが大切です。また、回復してくると本人も
周囲も安心してほっとしがちですが、この時期は、焦ったり、
つい無理をしてしまうことも多いです。結果として、無理が
たたり症状が悪化したり、自殺を引き起こしたりします。
あくまでも、じっくりゆっくり療養する事を心がけ、主治医
と連絡を取り合って、注意深く見守ることが必要です。

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接するときに心がけること
　　・「がんばって」は禁句です
　　・励ましたり叱ったりする事は避けましょう
　　・がんばることが出来ずに苦しんでいることを理解しましょう
　　・人生(仕事や生活)の大切な決断は、先送りさせてください
　　・本人が嫌がる場合、心配していることを伝えましょう
　　　（治療を勧めるため）
　　・怠けているわけではないことを理解しましょう
　　・本人に負担にならないようなバックアップ体制
　　・無理して気分転換（旅行など）をはからないことです
　　・ゆっくり休養できる環境を作ってあげましょう
　　・不眠に悩む場合、光や音を遮断してみることも効果的です
　　・話を聞いたり、ただ一緒にいるだけでも安心感を与えます
　　・抗うつ薬をきちんと服薬していることを確認しましょう
　　・本人が焦っている時はブレーキをかけてあげましょう
　　・症状が軽快してもその後６ヵ月は注意が必要です
　　・「必ず回復する」と希望を与えましょう（励ましではない）
　　・電話よりも返事を求めない手紙が安心感を与えます
　　・「居ても居なくてもいい人間だ」と思わせないようにしましょう
　　・病院へ一緒に行きましょう
　　　（今の状態を適切に医師に伝えるため）
　　・干渉しすぎず、放っておきすぎず、普通に接しましょう
　　・原因を追求しないことが大切です
　　・会話の内容より感情をくみ取り、共感的態度を示しましょう



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